Mnogi ljudi se jave s uvidom anxioznosti, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj mornaru stres često je rezultat ponovljenih razmišljanja tijekom razdoblja. Postoje, međutim, načini za smirivanje ovog stanja. Probavite kontrolirano dah i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati blage vježbe relaksacije ili pisanje razmišljanja… Read More